life is good!!

今日は夜にパーリーがあるため、昼にランニングしときました。

昨日にひき続き5キロ！
コンデイションは最悪。
まず腹筋のやり過ぎでお腹が最高に痛い！
腹筋、4回位しかできません
ありえない痛さです

そして息ができない位の向い風！
走り出して5分くらいで帰りたくなりました(T_T)

さらに走る前に食べたマックのテリヤキＬセットとチキン＆コーラがお腹のなかで暴れ出す。
リバース寸前のままなんとか完走しました。

本当に体力が目に見えて落ちています。（泣）
そして体も弱ってます。

まず縄跳びで膝が痛いです。
さらに腕立てで手首がおかしいです。
痛くて物がもてません。

無理な運動は怪我の元だな(T_T)

来週からはタニタのレシピ本に頼りカロリーコントロールしたいと思います。
摂取カロリー<消費カロリーの生活します！
筋トレは続けます！

ちなみに今2キロ減！
病院から帰ってきためいちゃん(#^.^#)
交通事故にでもあったかの様になってました！
大爆笑！！